Le massage assis en entreprise : un atout pour le bien-être des salariés

Le bien-être au travail est aujourd’hui une préoccupation majeures pour les entreprises soucieuses de la qualité de vie de leurs collaborateurs. Parmi les solutions adoptées pour améliorer la détente et la productivité des salariés, le massage assis se distingue par sa simplicité de mise en place et ses nombreux bienfaits. Cette pratique permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de prévenir les troubles musculo-squelettiques. Mais comment intégrer cette pratique dans une entreprise ? Quels sont les avantages pour les employés et les employeurs ? Décryptage.

QU’EST-CE QUE LE MASSAGE ASSIS ?

Le massage assis, aussi appelé massage amma (ex : méthode Palmer), est une technique de relaxation d’origine japonaise. Il se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour soutenir le corps du receveur en position inclinée vers l’avant. Ce type de massage se concentre principalement sur le dos, les épaules, la nuque, les bras et les mains.

L’objectif est d’éliminer les tensions accumulées par une pression exercée sur des points précis, favorisant ainsi une détente musculaire immédiate. D’une durée de 15 à 30 minutes, il s’adapte parfaitement à un environnement de travail, car il ne nécessite pas de se dévêtir ni d’utiliser d’huile.

LES BIENFAITS DU MASSAGE ASSIS EN ENTREPRISE

• Réduction du stress et amélioration du bien-être : Le stress est l’un des principaux fléaux du monde professionnel. Le nombre d’arrêts maladie lié à cet état sont incalculables. Le massage assis stimule la sécrétion d’endorphines, de sérotonine et d’ocytocine (article à venir prochainement dans notre blog), des hormones du bien-être qui contribuent à réduire l’anxiété et la fatigue mentale. Après une séance, les salariés ressentent un état de relaxation profonde et une meilleure gestion du stress.
• Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) : Les TMS, tels que les douleurs cervicales, les tensions dans le dos ou les troubles liés aux mouvements répétitifs, sont fréquents en entreprise, notamment chez les employés de bureau. Le massage assis permet de relâcher les tensions musculaires et de prévenir l’apparition de ces troubles en favorisant une meilleure posture et une circulation sanguine améliorée.
• Augmentation de la productivité et de la concentration : Un salarié détendu est un salarié plus efficace. Grâce au massage assis, les tensions accumulées ne deviennent pas des freins à la concentration. Les collaborateurs bénéficient d’un regain d’énergie et d’une meilleure capacité d’attention, ce qui améliore leur efficacité et leur créativité.
• Amélioration de la cohésion et du climat de travail : L’introduction du massage assis en entreprise contribue à une meilleure ambiance générale. Il renforce le sentiment de reconnaissance de la part de l’employeur et favorise des relations plus apaisées entre collègues. Ce bien-être collectif a un impact positif sur la motivation et l’engagement des salariés.

MISE EN PLACE DU MASSAGE ASSIS EN ENTREPRISE

L’implémentation du massage assis est relativement simple et accessible à toutes les entreprises, quelle que soit leur taille. Voici les étapes clés :

• Choisir un prestataire : Il existe de nombreux praticiens spécialisés dans le massage assis en entreprise. Il est conseillé de faire appel à un professionnel certifié (formé par exemple par www.profilzen.fr) pour garantir une prestation de qualité et adaptée aux besoins des salariés.
• Définir un cadre et une fréquence : Le massage assis peut être proposé de manière ponctuelle (évènements, séminaires) ou régulière (hebdomadaire, mensuelle). Certaines entreprises l’intègrent dans leur politique de bien-être au travail en offrant des créneaux réguliers.
• Aménagé un espace dédié : Un petit espace calme suffit pour accueillir les séances. Une salle de réunion inoccupée ou un coin détente peuvent parfaitement convenir. L’important est de garantir un environnement propice à la relaxation.
• Communiquer auprès des salariés : Informer les collaborateurs sur les bienfaits du massage assis et sur les modalités d’inscription est essentiel pour assurer une bonne participation. Un simple planning ou une plateforme de réservation en ligne facilite l’organisation.
• Evaluer l’impact : Après quelques séances, il peut être intéressant de recueillir les retours des salariés via un questionnaire. Cela permet d’ajuster la fréquence ou la durée des massages en fonction des attentes.

POURQUOI LES ENTREPRISES ONT TOUT INTERET A PROPOSER LE MASSAGE ASSIS

Avantages pour les salariés

• Réduction du stress et amélioration du bien-être général
• Prévention des douleurs musculaires et amélioration de la posture
• Augmentation de l’énergie et de la concentration
• Meilleure gestion des émotions et des tensions au travail

Avantages pour l’entreprise

• Diminution de l’absentéisme et des arrêts maladie liés aux TMS et au stress
• Amélioration de la motivation et de la fidélisation des employés
• Meilleure productivité grâce à des collaborateurs plus détendus et concentrés
• Image positive de l’entreprise, soucieuse du bien-être de ses salariés

CONCLUSION

Le massage assis en entreprise s’impose comme une solution efficace et accessible pour améliorer le bien-être des salariés. Facile à mettre en place, il apporte de nombreux bénéfices tant pour les employés que pour l’entreprise. En investissant dans la qualité de vie au travail, les employeurs contribuent à un environnement plus serein et plus productif. A l’heure où la santé mental et physique des travailleurs est une priorité, le massage assis apparaît comme un levier simple mais puissant pour un mieux-être au travail.